運動には、真癒医学によると、５８の健康回復効果 があることが分かった。しかも、驚異的若返りを促進する。
   また、アルツハイマーのような認知症を改善するデータが発表されたから驚き！
   NPO法人日本自然治癒力研究会では、半断食を通し、参加者が何時何処でも簡単にできる『１M(ワンミニッツ)エクササイズ』を指導しています。

◆１Mエクササイズ(運動)効果

　１分あればビックリするほどの運動ができます!
　NPO法人日本自然治癒力研究会では運動効果を検証した結果、下記に掲載した５８の健康美痩長長寿づくり効果を確認することが出来ました。

◆半断食が人生を変える

　先ずは、自己の健康と元気な長寿に対して自信を持つことが出来るでしょう。 しかも、夢実現への自信が持てます。 何故なら、８０歳が働き盛りの健康にも自信を持てるようになるからです。




　半断食を始めると味覚が急に高まり、特に玄米菜食がなにより美味に感じられるようになるのが不思議だと、参加者は異口同音に言っています。半断食に参加すると、味覚が高まるので、食材が未だかってなかった美味を感じ驚くのです。さらに半断食は、自己浄化治療能力を高めます。半断食や断食は、デトックスをはじめ、消化器系や肝臓・腎臓をはじめ内臓器官の働きを調整し、血行を良好にして体質改善による根本的な健康回復や、美しく若々しいバランスのとれたボディをつくります。半断食は、人体に備わる世界一優れた治癒能力を活発化させる健康美容法なのです。